Ja sekreti i Kardashian për të tonifikuar trupin tuaj gjatë 2021

Vit i ri, stërvitje e re! Janari është gjithmonë muaji ideal për të përmbushur çfarëdo qëllimi që i keni bërë vetes dhe të filloni të krijoni një rutinë siç demonstrohet nga Kim Kardashian me motrat e saj Khloé, Kourtney dhe Kendall Jenner, të cilat janë bërë një frymëzim fitnesi për ndjekësit e tyre, duke treguar përparimin e tij në stërvitjen e tyre, në të cilën një nga hapat përbëhet nga favoriti i shumë personazheve për të tonifikuar trupin dhe kjo është: Pilates. 

Pas polemikave rreth marrëdhënies së saj dhe divorcit të mundshëm nga Kanye West, Kim ka treguar se, përveç fëmijëve dhe familjes, pilates është bërë përparësia e saj në 2021, duke u përqëndruar në stilimin e siluetit të saj, jo me një, por me dy stërvitje, diçka që u ndoq nga motra e saj, Khloé, e cila është bërë partnerja e saj në palestër.

Ndërsa Kim dhe Khloé zakonisht publikojnë çdo ditë në rrjete sociale se sa kënaqen me këtë metodë, Kourtney gjithashtu e ka bërë të qartë se ajo është një profesioniste në artin e Pilates, duke bërë qëndrime të komplikuara, siç ka treguar në rrjetet e saj për vite me radhë kohë, duke arritur një bark të përcaktuar, si dhe këmbët dhe krahët e skalitur.

"Tortura më e mirë në botë!", shkruante Khloé.

Më e mira? Të bësh Pilates nuk është vetëm një garanci për të arritur një figurë model si ajo e Jenner, sepse sipas disa studimeve, ajo gjithashtu zvogëlon dhimbjen kronike, stresin, përmirëson fleksibilitetin dhe madje edhe qëndrimin e trupit falë bazave të saj të frymëzuara nga gjimnastika, fizioterapia dhe yoga, kështu që çdokush mund ta bëjë atë, me ndihmën e një eksperti. /Burimi:MxHola/ Pershtati:K.H/Syri.net/