Këndoni që të eliminoni stresin

Këndoni për të lehtësuar ankthin, reduktoni stresin dhe të keni humor të mirë. Është shkenca që e thotë dhe jo një princeshë Disney, që shfaqet gjithmonë duke kënduar.

Nga një studim i universitetit të Frankfurtit, e publikuar në revistën Journal of Behavioral Medicine, thuhet se këndimi redukton prodhimin e kortizolit, hormonit të stresit që ul humorin dhe mbrojtjen imunitare.

Acerbic është armiku i serretoninës, hormoni antagonist që na sjell humorin e mirë.

Edhe universiteti i Gotenburgut në Zvicër ka arritur në përfundimin që kënga redukton stresin dhe favorizon përqendrimin, pra produktivitetin, falë prodhimit të endorfinës dhe oksitocinës që do të stimulonte.