Teknikat e ushtrimeve për problemet e qafës

Mënyra e sotme e jetesës, ku përpos qëndrimit të gjatë ulur gjatë orarit të punës, kemi edhe shikimin në telefon gjatë gjithë kohës, që problemet me qafë janë shndërruar në sëmundje të shekullit. Por, cilat janë ushtrimet për qafë, i kuptojmë përmes këshillave të instruktores, Rina Rezniqi.

Rina rekomandon që të merremi me çfarëdo aktiviteti fizik dhe jo domosdo vetëm me Yoga.

Detajet për ushtrimet e qafës, kësaj radhe përmes praktikës së Yogas, ndiqni në linkun e bashkangjitur: