VIDEO/ Pesë minuta ushtrime, sa një orë në palestër

Të jemi të sinqertë, ndonjëherë thjesht nuk kemi kohë që të shkojmë në palestër.

Sidoqoftë kjo nuk është arsye për t’ju ikur ushtrimeve.

Ushtrimet e shpejta në këto raste janë me të vërtetë efektive. Për një kohë të shkurtër, një numër i madh i kalorive do të digjen.

Në videon më poshtë gjeni pesë lloj të ushtrimeve, të cilat ju marrin vetëm pesë minuta kohë. Ju mund të performoni secilën prej tyre vetëm duke e shikuar videon, pa stopuar.

Jeni gati të filloni?