Bëni pesë minuta ushtrime çdo mëngjes, rezultatet janë të mahnitshme

Pesë minuta ushtrim janë të efektshme për rezultatet që doni të arrini.

Një sesion ushtrimesh të shpejta çdo mëngjes janë të mrekullueshme për të filluar ditën tuaj.

Rutina e ushtrimeve të thjeshta mund ta bëjë qarkullimin e gjakut më të mirë dhe të jeni më aktivë gjatë pjesës tjetër të ditës, shkruan lajmi.net

Derisa i bëni këto ushtrime fokusohuni tek frymëmarrja. Merrni frymë me diafragmë (ose stomak).

Kushtoni shumë rëndësi kohës së pushimit gjatë performancës së këtyre ushtrimeve.