Të jemi të sinqertë, ndonjëherë thjesht nuk kemi kohë që të shkojmë në palestër.

Sidoqoftë kjo nuk është arsye për t’ju ikur ushtrimeve.

Ushtrimet e shpejta në këto raste janë me të vërtetë efektive. Për një kohë të shkurtër, një numër i madh i kalorive do të digjen.

Në videon më poshtë gjeni pesë lloj të ushtrimeve, të cilat ju marrin vetëm pesë minuta kohë. Ju mund të performoni secilën prej tyre vetëm duke e shikuar videon, pa stopuar.

Jeni gati të filloni?