Ju bien flokët? Nuk është stres, por mungesë vitaminash. Me këtë rast, ju keni mungesë të vitaminës B7 (biotin) e cila formohet nga ngrënia e shumë vezëve të papërpunuara, transmeton lajmi.net

E bardha e vezëve të papërpunuara përmban abidin që bllokon aftësinë e trupit për të tretur biotinën.

Çka duhet të bëni?

Për të rritur konsumin e B7, hani më shumë bajame, soje, patate (të pjekura ose pire) dhe banane.